現代社会を生きる男性にとってストレスは避けて通れない天敵ですがこのストレスこそがホルモンバランスを乱しAGAによる抜け毛を加速させる強力な増悪因子となっておりメンタルケアなくして抜け毛対策は完結しないと言っても過言ではありません。強いストレスを感じると自律神経の交感神経が優位になり血管が収縮して血行不良を引き起こすため毛根に必要な酸素や栄養が届かなくなり髪の成長が阻害されてしまいます。さらにストレスに対抗するために分泌されるコルチゾールというホルモンは亜鉛などのミネラルを大量に消費してしまうため髪の生成に必要な栄養素が枯渇し抜け毛が増えるというメカニズムも存在します。またストレスは男性ホルモンの分泌にも影響を与えAGAの原因物質であるジヒドロテストステロンの生成を間接的に助長する可能性も指摘されておりまさにストレスと抜け毛は密接にリンクした負の連鎖を形成しています。そして最も厄介なのは抜け毛が増えたこと自体が新たなストレスとなり鏡を見るたびに落ち込みさらに抜け毛が増えるという悪循環に陥ってしまうことです。このスパイラルを断ち切るためには意識的にリラックスする時間を作り副交感神経を優位にする工夫が必要であり入浴や軽い運動趣味の時間を持つことなどが効果的です。また薄毛の悩みを一人で抱え込まずに信頼できる友人や医師に相談して吐き出すことも心の負担を軽くするために有効であり専門クリニックでカウンセリングを受けるだけでも気持ちが楽になることがあります。完璧主義な人ほどストレスを溜めやすく薄毛も気にしすぎる傾向がありますが髪の毛一本一本に一喜一憂するのではなく長い目で見て改善していこうという大らかな気持ちを持つことが治療の効果を高めるためのメンタルセットとして重要です。ストレスは目に見えませんが髪という鏡を通して確実にあなたの体を蝕んでいますので心の健康を取り戻すことが髪の健康を取り戻す近道であると認識し自分を労る時間を持つことを忘れないでください。