AGAの発症において遺伝的要因が支配的な役割を果たしていることは疑いようのない事実ですがそれがすべてではなく日々の生活習慣の乱れが引き金となって眠っていた遺伝子のスイッチを押し発症を早めたり進行を加速させたりするケースが数多く存在します。特に現代社会を生きる男性にとって慢性的なストレスや睡眠不足偏った食生活は髪にとっての三大悪徳とも言えるものでありこれらが複合的に絡み合うことで頭皮環境を悪化させ薄毛への扉を開いてしまうのです。ストレスを感じると自律神経の交感神経が優位になり血管が収縮するため頭皮への血流が滞り毛根に十分な酸素や栄養が届かなくなりますがこれに加えてストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されると髪の生成に不可欠な亜鉛などのミネラルを大量に消費してしまうため毛髪の成長が二重に阻害されることになります。また睡眠は髪が最も成長するゴールデンタイムでありこの間に分泌される成長ホルモンが細胞の修復や代謝を促しますが夜更かしや不規則な生活によって睡眠の質が低下するとこの恩恵を受けられずヘアサイクルの乱れを助長することになります。食生活においても欧米化による脂質の過剰摂取は皮脂の分泌を増やし毛穴を詰まらせて頭皮の炎症を引き起こす原因となり逆に過度な糖質制限などの偏ったダイエットは栄養失調を招き髪を細く弱くしてしまいます。さらに喫煙は血管を収縮させるだけでなくビタミンCを破壊し髪の健康を著しく損なうため喫煙者は非喫煙者に比べてAGAの発症リスクが高いというデータもあります。このように遺伝という時限爆弾を持っていたとしても生活習慣という導火線に火をつけなければ爆発を遅らせることは可能であり逆に不摂生を続ければ若くして爆発を迎えることになってしまいます。したがってAGAの発症予防や治療において薬だけに頼るのではなく生活習慣の改善を並行して行うことが極めて重要でありバランスの良い食事と適度な運動質の高い睡眠そして上手なストレス解消法を身につけることが結果的に最もコストパフォーマンスの良い薄毛対策となります。あなたの髪はあなたの生活を映し出す鏡であり毎日の積み重ねが発症のタイミングを左右することを肝に銘じて丁寧な暮らしを心がけることが大切です。